最近の練習はただのジョグが多いです。
先々週は前回の記事のインターバルの後は隔日でジョグ＋流し。
先週は木金と次の日曜にジョグ＋流しと、無理せず練習しています。
理由としては、練習はしたいから走るのですが、ペースを上げて走る気にならないということです。
もう一つは、ある程度疲労を抜きたいというのがあります。
ジョグ＋流ししかしていないのに、足の疲労が抜けないことが結構あります。
つまり、今までの練習は強度として考えたときに重すぎるのかなと…
ということで、最近はのんびりジョグが多いです。
北海道も気温がそれなりに高くなってきたので、熱中症等には気を付けて練習していきたいと思います。
