なんか、昨日気分が乗ったので1000m（道路の区画で区切ったため実際は約1100m）のインターバルを4本行いました。 とはいえ、どのくらいのペースで走ったらいいのかわかりません。なぜなら、TT的なものをしていないので、今自分がどのくらい走れるのかがわか…

北海道も先週から気温も高くなってきており、私の練習時の服装もロンティーが半袖になり、ロンタイもハーフパンツになってきています。 さて、最近の練習はLSDほどではなくても無理のないペースでのジョギングを増やしています。 本当はジョギングだけだと、…

先月下旬は天気のよくない日が続き、今週も週間予報等だと雨予報がほとんどでした。 ですが、近くなると雨予報はなくなり、練習に支障のない天気になりました。 6/2 10㎞サージ 6/3 10㎞ジョグ＋流し 月曜日の練習がかなりよかったので同じ形で行えればと思…

昨日は久しぶりに良い感じで練習ができました。 メニューとしてはサージというよりはジョギングのビルドアップといった感じです。 休み明けだったからなのか無理をしないようにしたからなのか、理由はいまいち謎です。 基本的に練習メニューはジョギングです…