2021-05-07から1日間の記事一覧

腓腹筋及びヒラメ筋の筋力強化

この時期の気温の高低差は致し方ないとは言えますが、風が強い日が多く走るには少し厳しい環境だったりしています。先日も書きましたが、体重の減少及び足の筋力の増加により、やっと走れる体になってきたと感じています。以前も筋力的に走れるようになっ…