ここ最近の練習メニュー 4月26日（月）1時間走 27日（火）1時間走 28日（水）1時間走 5月 1日（土）8㎞ 坂道3本 2日（日）100分走 4日（火）10㎞ スロージョグのススメ？ さて、日も長くなり、またシンスプリントの痛みもかなり良くなってきているのでランニ…