今年も練習を開始しました。 実際は今日からではなくて、先週の金曜から開始したのですが書き忘れました。 １５日（金） １時間jog（時速１０㎞）＋補強 １７日（日） 1時間jog（時速１１km）+補強 帯状疱疹のせいで20日間ほど練習できなかったので、無理し…