ブログ名に筋トレと入れていますが、全く触れていなかったので記事におこしてみました。 走らない日は基本的に筋トレや補強を行います。 筋トレ自体は8月中旬から始めていて、走る前から行っていました。 私が行う筋トレは自重を使った筋トレになります。 筋…